aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| torsdag 5. februar 2015 |
   |
 |
00:53:46Tid (min.sek) |  |
12.05 kmAvstand |  |
13.45 km/hHastighet | |
04:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
891 kcalKalorier |
| Limbyspåret i Grönklitt, trickigaste spår jag nånsin åkt. Starkt kuperat till en början och väldrigt krokigt mitt ute i skogen. Roligt men inte direkt någon Vasaloppsträning. Skönt att vara på skidorna igen. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
947 kcalKalorier |
| Orsa Grönklitt | ||
Aschbacher har likt
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:41:37Tid (min.sek) | |
6.93 kmAvstand | |
9.99 km/hHastighet | |
06:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
526 kcalKalorier |
| Kvällsrunda med Jenny med pannlampa. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2364 kcal
