aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 14. april 2015 |
   |
 |
00:38:50Tid (min.sek) |  |
18.65 kmAvstand |  |
28.82 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
470 kcalKalorier |
| Till jobbet, framhjulspunka på Liljeolmsbron. Annars blåsigt, kant i början sen fin medvind. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:51:18Tid (min.sek) | |
21.47 kmAvstand | |
25.11 km/hHastighet | |
02:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
503 kcalKalorier |
| Hem från jobbet i småregn och med dåligt pumpat däck. Ställde in träningen pga vädret och tur det för det hade inte funkat med framdäcket, fick stanna å pumpa 2ggr. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 973 kcal
