aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 28. mai 2015 |
   |
 |
00:43:58Tid (min.sek) |  |
18.75 kmAvstand |  |
25.59 km/hHastighet | |
02:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
332 kcalKalorier |
| Återhämtning på lilla klingan till jobbet. | ||
Rex og Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:45:12Tid (min.sek) | |
55.08 kmAvstand | |
31.41 km/hHastighet | |
01:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1063 kcalKalorier |
| Från jobbet till päronen, tryckte på vid Skålhamra och sen mot Väsby. Starka sydliga vindar, bra skjuts i ryggen stundtals, och fin kant å motvind där i mellan :) | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1395 kcal
