aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| onsdag 27. mai 2015 |
   |
 |
00:08:40Tid (min.sek) |  |
2.94 kmAvstand |  |
20.35 km/hHastighet | |
02:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
106 kcalKalorier |
| Till Jennys jobb. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:30:11Tid (min.sek) | |
76.07 kmAvstand | |
30.39 km/hHastighet | |
01:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1675 kcalKalorier |
| Tävlingsträning med Stockholms CK runt FRA. 2 övningar. Första var att attackera från en grupp om 6-7pers, fullt ös tills man dragit ifrån 50m från gruppen då man släpper av till 35kmh. Då attackerar nästa somlåg längst bak och går ikapp och om, s... | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1781 kcal
