aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 3. september 2015 |
   |
 |
00:45:37Tid (min.sek) |  |
22.55 kmAvstand |  |
29.66 km/hHastighet | |
02:01 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
459 kcalKalorier |
| Till jobbet lugnt, halsen kändes inte helt 100. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:51:24Tid (min.sek) | |
91.74 kmAvstand | |
32.11 km/hHastighet | |
01:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1826 kcalKalorier |
| Väckpass i Brevik inför Tre berg med Björn och Peter. Piggare kropp nu på kvällen, får nog köra lite återhämtning imorrn :D | ||
Rex og Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2285 kcal
