aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 9. juni 2016 |
   |
 |
01:04:12Tid (min.sek) |  |
27.62 kmAvstand |  |
25.81 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
525 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
03:34:11Tid (min.sek) | |
114.50 kmAvstand | |
32.08 km/hHastighet | |
01:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1950 kcalKalorier |
| Kvällsdistana runt Brevik Och Årsta Havsbad, mest solo men mötte upp Pierre i Jorbro och fick sällskap 2 mil söderut. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2475 kcal
