Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
fredag 17. juni 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlassering: 115   StopwatchResultat: 7 h 29 min 53 sec
Trots en inte helt optimal uppladdning sista dagarna med halsont, och ett väder som gjorde det mesta för att motverka bra tider så satte vi SUB 7.30 med några sekunder marginal. Hade som vanligt en dipp på mitten samt att jag höll mig undan rotationen lite när det regnade som mest runt Hjo på baksidan. Men innan första depå samt efter sista lämnade jag nästan aldrig rotationen och de sista milen kändes det grymt bra att vara en av de få, ibland bara 3-4st, som bidrog till farten. Grym känsla in i mål när man insett man klarat det.
9 Cykling Export
Time
00:32:26Tid (min.sek)
Distance
16.34 kmAvstand
Gauge
30.23 km/hHastighet
Gauge
01:59 min/kmKilometertid
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
344 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7ChdJwzwzAX%7CC%60CeAXThFvRvAgB%7E%40v%40dBgCj%40Oh%40TXa%40CgDf%40yLbC%7DQj%40uAo%40mFJ_E%5EiBpBoCzCsAjNhDz%40Dv%40a%40hByDSqAiB%7DDMaAM%7BXw%40aMmAyJoF%7BPeAwAe%40yAiCsBwBcFyDwPmAmDmCkCmF%7DBqBgB%7DMiV%7BDyFqSwQc%40FgArDa%40Bs%40e%40gBcB_CdFKN%5BKyGgGoHyFoE%7BBwCqF_E%7BEmCg%40aCdBmB%7DFs%40kAoVmTeIoLkBmBaB%7D%40uAYyB%40gHt%40%7BBy%40sJ%7DNoQuTsEuEgFyA%7DM%5DgA%7DAwCqI_%40AhEfLf%40f%40xNRxDrAbDbCpTvW%7EJpOdA%5CtH%7D%40nC%3FzCnA%7CAvApIvLzWjVdGrS%60ArAnFvNbG%7EMtKxPTnDEpCk%40hF_%40Xs%40Qo%5E%7DMyAuCSsD%5Ei%40r%40vBVjCIbPd%40%7CGxMkBtEBtEhArBpAfKbEhChDhBhHjBnDn%7C%40psAbBbGDpAg%40bGVbGGtCsB%7EOq%40%60OYfB%7DAbAaApA_Ag%40kBfBeFqQOIiCz%40WiC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Känner på kroppen inför lördagens Vätternrunda, benen kändes bättre än väntat men hals och luftvägar är sådär. Hoppas på bättre känsla imorrn.
Lagt til 444 uker siden
Aschbacher har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
Sammendrag
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 344 kcal