aleckan Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
Plassering: 115 Resultat: 7 h 29 min 53 sec
Trots en inte helt optimal uppladdning sista dagarna med halsont, och ett väder som gjorde det mesta för att motverka bra tider så satte vi SUB 7.30 med några sekunder marginal. Hade som vanligt en dipp på mitten samt att jag höll mig undan rotationen lite när det regnade som mest runt Hjo på baksidan. Men innan första depå samt efter sista lämnade jag nästan aldrig rotationen och de sista milen kändes det grymt bra att vara en av de få, ibland bara 3-4st, som bidrog till farten. Grym känsla in i mål när man insett man klarat det.
00:32:26Tid (min.sek) | 16.34 kmAvstand | 30.23 km/hHastighet | 01:59 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 344 kcalKalorier |
Känner på kroppen inför lördagens Vätternrunda, benen kändes bättre än väntat men hals och luftvägar är sådär. Hoppas på bättre känsla imorrn. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 344 kcal