aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| onsdag 31. januar 2018 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
22332.5 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
365 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
Trente muskelgrupper
Ben| Snabbt pass på eftermiddagen. Börjar bli tungt i bensparken nu. | ||
Aschbacher og Tripp har likt
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
25.00 kmAvstand |  |
25.00 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
651 kcalKalorier | |
5069Punkt |
| 3x8min på 88-94% av FTP med 4 sprintar på 150-180% av FTP i varje block. Bra pass idag, hade orkat gå lite tyngre trots styrketräning efter lunch. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1016 kcal
