Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 11. desember 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.24 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:10Tid (min.sek) |  |
5114.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
798Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 110/130 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4744 |
 |
4744Antall steg |  |
-3417Forandring | |
4744Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 171 kcal
