Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 30. januar 2023 |
   |
 |
00:05:11Tid (min.sek) |  |
0.32 kmAvstand |  |
3.70 km/hHastighet | |
16:12 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
33 kcalKalorier |  |
194Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) |  |
4135.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
142 kcalKalorier | |
833Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 115/150 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5453 |
 |
5453Antall steg |  |
+21Forandring | |
5453Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 175 kcal
