Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 3. juli 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
44 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
5460.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
180 kcalKalorier | |
953Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| 123/145 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6248 |
 |
6248Antall steg |  |
+2021Forandring | |
6248Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 224 kcal
