Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 21. november 2023 |
   |
 |
00:05:08Tid (min.sek) |  |
0.38 kmAvstand |  |
4.44 km/hHastighet | |
13:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
40 kcalKalorier |  |
236Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
2584.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
135 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Skuldre, Triceps| 119/151 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5629 |
 |
5629Antall steg |  |
+330Forandring | |
5629Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 175 kcal
