Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 27. mars 2024 |
   |
 |
00:02:20Tid (min.sek) |  |
0.16 kmAvstand |  |
4.11 km/hHastighet | |
14:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
130Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:36:00Tid (min.sek) |  |
4792.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
NormalIntensitet | |
248 kcalKalorier | |
1429Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| 124/157 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:07Tid (min.sek) | |
0.96 kmAvstand | |
3.81 km/hHastighet | |
15:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
573Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5910 |
 |
5910Antall steg |  |
-251Forandring | |
5910Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 355 kcal
