johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 7. mars 2021 |
   |
 |
00:59:22Tid (min.sek) |  |
3.89 kmAvstand |  |
3.93 km/hHastighet | |
15:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
239 kcalKalorier |  |
2252Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:35:48Tid (min.sek) | |
7.02 kmAvstand | |
4.40 km/hHastighet | |
13:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
411 kcalKalorier | |
3631Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:08:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
317Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) | |
3.00 kmAvstand | |
10.00 km/hHastighet | |
06:00 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
294 kcalKalorier | |
1672Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11253 |
 |
11253Antall steg |  |
-1956Forandring | |
11253Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 999 kcal
