johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 15. mars 2021 |
   |
 |
00:07:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
48 kcalKalorier |  |
277Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:08:01Tid (min.sek) |  |
3.25 kmAvstand |  |
2.87 km/hHastighet | |
20:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
216 kcalKalorier | |
2586Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:39:53Tid (min.sek) | |
1.91 kmAvstand | |
2.87 km/hHastighet | |
20:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
127 kcalKalorier | |
1503Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:36:32Tid (min.sek) | |
2.45 kmAvstand | |
4.02 km/hHastighet | |
14:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
1381Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9517 |
 |
9517Antall steg |  |
-3754Forandring | |
9517Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 540 kcal
