johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 21. februar 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
222 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:59:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
360 kcalKalorier | |
2342Punkt |
| B: Knäböj hantel djup 28kg, 28, 28 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Djup sumoböj med hantel 30.5, 38, 38 V: Tåhäv i rack 0kg, 0, 0 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x12x10kg, 2x12x10, 2x12x10 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Rövlyft 70kg, 70, 70 V:... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 67.0 kg |
 |
67.0 kgVekt |  |
-0.4 kgForandring |  |
22.39BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 12370 |
 |
12370Antall steg | |
+414Forandring | |
12370Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 582 kcal
