johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| fredag 26. juli 2024 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
253 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/5kg, 5/5/7.5, 5/5/10 T: Triceps bar 17.5kg, 17.5, 15 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 8x7kg, 10x6, 10x6 M: Crunch med rep 30kg, 35, 35 B: Lutad bänkpress i rackmaskin 40kg, 40, 8x40 T: Triceps rep 15, 15,... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 18397 |
 |
18397Antall steg |  |
+4960Forandring | |
18397Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 253 kcal
