johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 30. juli 2024 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
309 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/7.5kg, 5/5/10, 7.5/7.5/10 M: Benlyft bänk 12, 18, 18 A: Axelmix Arnold/raises 8x7/4kg, 8x8/4, 10x8/5 T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 12.5, 12.5 B: Hantelflyes nedifrån sned bänk 8x6kg, 6, 10x6 M: Crunc... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15265 |
 |
15265Antall steg |  |
+1595Forandring | |
15265Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 309 kcal
