johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 17. september 2024 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
266 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| B: Lutad hantelpress 12kg, 10x14, 10x14 T: Triceps bar 15kg, 15, 8x15 B: Flyes maskin 30kg, 35, 35 A: Omvänd flyes maskin 15kg, 20, 15 B: Flyes kabel brösthöjd korsa 10kg, 10, 10 T: Triceps rep 15, 9x15/3x12.5, 15 A: Shrugs med kettlebell 20kg, 20... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13560 |
 |
13560Antall steg |  |
-1649Forandring | |
13560Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 266 kcal
