johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| tirsdag 8. oktober 2024 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
300 kcalKalorier |  |
1866Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x7.5/7.5/12.5kg, 7.5/7.5/12.5, 7.5/10/12.5 T: Triceps rep 17.5, 17.5, 17.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 A: Drag till hakan kettlebell 8kg, 8, 8 B: Lutad bänkpress i rackmaskin 6x50kg, 8x45, 8x40 M: Benlyft ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 16117 |
 |
16117Antall steg |  |
+1656Forandring | |
16117Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 300 kcal
