johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 10. november 2024 |
   |
 |
01:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
612 kcalKalorier |  |
4169Punkt |
| Snabb promenad 45min B: Stegkombo med viktskiva squat, steg bakåt ett i taget 8x10kg, 8x10, 8x10 M: Benlyft på bänk med hantel 5kg, 5, 5 B: Squats i rack fötter långt fram 50kg, 50, 50 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Benspark 40kg, 45, 50 Löpband... | ||
aleckan har likt
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8274 |
 |
8274Antall steg |  |
-4626Forandring | |
8274Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 612 kcal
