johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 19. desember 2024 |
   |
 |
00:59:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
343 kcalKalorier |  |
2342Punkt |
| 3km cykel uppvärmning R: Dragkombo brett/smalt 8x45kg, 8x45, 8x40 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Skivstångscurl 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover handtag 10x20kg, 20, 17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 35, 35 B: Hantelcurl på lut... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13101 |
 |
13101Antall steg |  |
+3103Forandring | |
13101Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 343 kcal
