johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| mandag 23. juni 2025 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
326 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| R: Rodd med viktplattor 15kg, 15, 15 M: Benlyft på golvet 12, 12, 12 R: Chin-up en pull + negativ 5x, 1+5, 1+5 M: Sit-ups 12, 12, 12 R: Kabel pullover 11x25kg, 8x25, 8x25+4x22.5 B: Hammarcurl stående 2x8x12kg, 8x12, 8x12 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14406 |
 |
14406Antall steg |  |
+7316Forandring | |
14406Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 326 kcal
