johaneje		 Treningsdagbok
		Treningsdagbok
	
	
			 
				
		 Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige|  | 00:47:00Tid (min.sek) |  | 0.0 kgTotal vekt |  | 0Øvelser |  | NormalIntensitet |  | 287 kcalKalorier |  | 1866Punkt | 
| B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x7.5 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups 8+4, 6+6, 4+6 A: Omvänd flyes maskin 15... | ||
| 
 | 
| Vis øktdetaljer  | 
|  | Steg, 14478 | 
|  | 14478Antall steg |  | +8210Forandring |  | 14478Punkt | 
ingen kommentarer
		
			|  | Sammendrag | 
Totalt antall økter: 1
	
			Total forbrenning: 287 kcal
		
		
 
			
					









