johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| mandag 29. september 2025 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
287 kcalKalorier |  |
1866Punkt |
| B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x7.5 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups 8+4, 6+6, 4+6 A: Omvänd flyes maskin 15... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14478 |
 |
14478Antall steg |  |
+8210Forandring | |
14478Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 287 kcal
