johaneje		 Treningsdagbok
		Treningsdagbok
	
	
			 
				
		 Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige|  | 00:45:00Tid (min.sek) |  | 0.0 kgTotal vekt |  | 0Øvelser |  | NormalIntensitet |  | 275 kcalKalorier |  | 1786Punkt | 
| R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 40 B: Hantelcurl på lutad bänk 11x9kg, 8x9, 4x9 R: Kabel pullover 10x25kg, 10x25, 8x25+4*20 B: Omvänd curl med kabel 15kg, 15, 15 R: Stående kabelrodd 2x12x12.5kg, 2x12x15, 2x M: Crunch kabel med... | ||
| 
 | 
| Vis øktdetaljer  | 
|  | Steg, 13824 | 
|  | 13824Antall steg |  | -654Forandring |  | 13824Punkt | 
ingen kommentarer
		
			|  | Sammendrag | 
Totalt antall økter: 1
	
			Total forbrenning: 275 kcal
		
		
 
			
					









