Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| torsdag 13. november 2014 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
370 kcalKalorier |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
484 kcalKalorier |
| 30 pull-ups unbroken (kipping) Wod AMRAP 12 min 60 single unders 10 push ups 12 kb lunges 24 kg Result: 6v + 10 kb lunges | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 854 kcal
