Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| mandag 26. januar 2015 |
   |
 |
01:15:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
604 kcalKalorier |
| Mobilitet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
362 kcalKalorier |
| Squat Clean 3 x 40 2 x 50 1 x 60 1 x 70 Clean pull 4x5x60 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
483 kcalKalorier |
| Jerk: 3 x 40, 50, 60, 70, 80 Teamwod (Anders): 5 snatches 45 kg (4 varv) sen 40 kg 7 pullups Resultat: 16v + 3 snatches | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1449 kcal
