Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| tirsdag 27. januar 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
245 kcalKalorier |
| OTM 10 DU Resultat: 84 reps Marklyft 5 x 60 3 x 100 1 x 140 1 x 160 1 x 180 (sträckte inte ut ryggen helt i toppen) Tänkte maxa men kände mig seg. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
491 kcalKalorier |
| Front Squat 3 x 40, 60, 60, 60, 60 "Cindy" AMRAP 20 min 5 pullups 10 pushups 15 air squats Resultat: 18v + 11 reps | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 736 kcal
