Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| mandag 2. mars 2015 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
366 kcalKalorier |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
719 kcalKalorier |
| DU OTM 10 st 10 min Ja Knäböj 57,5 kg x 5 5 Knäböj 67,5 kg x 5 5 Knäböj 77,5 kg x 5+ 7 Rygglyft Röd bulg (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) 12,12,12 Butterfly BW (3xmax) 10,8,3 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1085 kcal
