Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| tirsdag 3. mars 2015 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
371 kcalKalorier |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
728 kcalKalorier |
| DU träning Max unbroken 36 st Bänkpress 65 kg x 5 5 Bänkpress 75 kg x 5 5 Bänkpress 85 kg x 5+ 10 Dips 3x8-12 (60s vila) 8,8,5 Tuck to tuck shoulder stand 3x8-12 (60s vila) 7,4,4 Inverted pushups 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Push ups 3x8-12 (60s vi... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1099 kcal
