Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| søndag 9. juli 2023 |
   |
 |
Hvile |
Sovit väldigt mycket
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
305 kcalKalorier |  |
1588Punkt |
| Leg curl & exstension, glutes, rotary torso, vertikal row & abdominal. Hantlar 7 kg. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
56 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Uppvärmning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| 2x15 min. Till gymmet och hem från gymmet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1026 kcal
