Marika Russberg, 41år, Sverige
Hallonsmoothie (frysta hallon, kokos-och mandelmjölk)
Spirulina, multivitamin, extra järn, omega 3 & burn.
Sallad med pekannötter, babytomat, spenat, pesto och majonäs, olivolja.
Sojaprotein-dryck med mandelmjölk
Grönsaksbowl. (sallad, svartris, gurka, ingerärspicklad rödkål, babytomater, kokt broccoli, edamamebönor, rödbetshummus, sesammarinerade böngroddar, rostade cashewnötter, lime & Ortvinägrett)
Efterrätt: Smoothie på avokado, äpple & citron.
|
00:55:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
401 kcalKalorier |
|
2091Punkt |
|
Förmiddag |
 0 0 |
Lagt til 160 uker siden |
|
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
76 kcalKalorier |
|
397Punkt |
|
2X4kg |
0
0
|
Lagt til 160 uker siden |
|
Vill träna ikväll men känner verkligen ingen ork. det gör mig lite ledsen men imorgon hoppas jag på bättre energi.
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 477 kcal
Treningsdagbok
