Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| tirsdag 16. januar 2024 |
   |
 |
Frukost |
Kokosghurt & 1 äpple
 |
Middag |
Tofu med grönkål, salladslök, riven ost, tomat, blomkål & pesto. lite dressing och olivolja.
Efterrätt: morötter.
Efterrätt: morötter.
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
813 kcalKalorier |  |
4286Punkt |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
75 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Rotary torso 5 min Benpress 5 min. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
216 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Nöjd med dagen |
Känner mig nöjd och tillfreds, vilket inte är vanligt, så väldigt bra!
 0 0 |
Lagt til 131 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1104 kcal
