Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| torsdag 19. juni 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: tofu med stekt lök.
Mellanmål: jordgubbar med kokosmjölk, hasselnötter & mandlar.
Snacks: oliver.
Mellanmål: jordgubbar med kokosmjölk, hasselnötter & mandlar.
Snacks: oliver.
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
777 kcalKalorier |  |
4139Punkt |
| 10 min kettlebell 4kg, swings. 10 min hantlar 2x3kg. 20 min ab trainer, crunches. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 777 kcal
