moffast Treningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige
00:27:54Tid (min.sek) | 5.38 kmAvstand | 11.57 km/hHastighet | 05:11 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 399 kcalKalorier | 2559Punkt |
Till jobbet från Gullmarsplan. | ||
|
Vis øktdetaljer |
01:04:06Tid (min.sek) | 5370.0 kgTotal vekt | 6Øvelser | NormalIntensitet | 372 kcalKalorier | 2543Punkt |
Trente muskelgrupper
Bein, Annet, RyggPJ.com 200121 Warm-up • 200 Single Unders 3 rounds: • 10 PVC Passthroughs • 10 PVC Overhead Squats 3 rounds: • 20 sec Pec Stretch w/ Band Right • 20 sec Pec Stretch w/ Band Left • 20 sec Pigeon Pose Right • 20 sec Pigeon Pose Left St... | ||
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 771 kcal