moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| mandag 3. august 2020 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
380 kcalKalorier |  |
2600Punkt |
| Vid Kampementsbadet med jobbet. 4-3. Vinst | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:04:37Tid (min.sek) |  |
11150.0 kgTotal vekt |  |
9Øvelser | |
NormalIntensitet | |
374 kcalKalorier | |
1541Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Annet, Skuldre, Triceps| Först axelrehab. Sedan 4 marklyft 3x110kg 10 Rygglyft 3x10kg "Annie" - Strulade med hopprepet och plats. 50-40-30-20-10 Double unders Situps | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 754 kcal
