Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Treningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
onsdag 24. august 2022 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:29:44Tid (min.sek)
Distance
 5.32 kmAvstand
Gauge
 10.74 km/hHastighet
Gauge
 05:35 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 351 kcalKalorier
Score
 2735Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7B%7ChJmsjmBFi%40h%40w%40%60%40QC%5Cm%40%7E%40eBb%40aDzAkBfB%7BApBeCpAcB%60%40eBv%40kKdGmD%7CA%7DGzFi%40KsAJcFtDaIrCcCtAg%40D%7DAhAcDdAsBDqAb%40aFzBo%40n%40gCb%40oFzBw%40FiBdA_H%60C%5BWW%7BBg%40o%40u%40%7BBaA%7BEoDwCu%40%5DiB_%40aEkBiAYoBM%7B%40c%40yDOkC%7C%40qCnCi%40NsFtG_Gu%40_AcBC%7B%40WBWS%7BBpAu%40uBHk%40yEqCiCuIw%40c%40u%40eAw%40%5Bm%40kAiBaAoDyCQg%40w%40AZsEu%40oBaAc%40aCqB%5D%3Fg%40_%40Gc%40aDsBeAaBsBm%40wAyAo%40CmBaCe%40YIs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Morgonlöpning till jobbet. Tog det rätt lugnt och det kändes bra.
Lagt til 208 uker siden
Vis øktdetaljerNext
20 Simning jobbet
Time
 00:09:24Tid (min.sek)
Distance
 0.25 kmAvstand
Gauge
 1.60 km/hHastighet
Gauge
 37:36 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 20 kcalKalorier
Score
 468Punkt
På Kampementsbadet. Simmade 250m sedan tog de bort snabbanan och det fanns bara en bana med motionssim så då slutade jag.
Lagt til 208 uker siden
Vis øktdetaljerNext
162 Seal-fit w1d2
Time
 00:55:52Tid (min.sek)
Weight
 4760.0 kgTotal vekt
List
 6Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 395 kcalKalorier
Score
 2345Punkt

Trente muskelgrupper

Abs, Brystkasse, Ben, Annet
Uv: rörlighet + 200m löpband 20x 2-count mountain climbers 200m löpband 20x push-ups Wod 3 varv av: 15.15 400m löpband 10x burpees 10x knäböj 20kg 10x knees to elbows
Lagt til 208 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 766 kcal