Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Treningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
torsdag 9. november 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - återhämtning Export
Time
 00:34:26Tid (min.sek)
Distance
 5.32 kmAvstand
Gauge
 9.27 km/hHastighet
Gauge
 06:28 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 367 kcalKalorier
Score
 3183Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qy%7ChJ%7BqjmBWHGIC%7BAvA%7BAGd%40o%40t%40sA%40%7D%40h%40uEhD_CbCqF%7EByOdIwLtHmABoAj%40kHpE_JdEuAtAcIhAiBn%40a%40AoCpAiA%40w%40jAaAd%40e%40Gk%40f%40%7D%40PwAtAa%40KsAb%40_%40j%40y%40FcAz%40mAA_AZOO%5B%7DBw%40g%40_AmAm%40iF%7DD%7BDeB%7B%40q%40%7B%40y%40c%40uADgBi%40uC%5BsC%7B%40%7B%40EuARsAl%40kL%7CLwA%3FyDq%40_%40mA%5BqDm%40o%40sDeHqAmAe%40%7CAo%40n%40e%40Aa%40%5D_%40w%40_%40%7DBW_%40%7D%40U%7D%40kAcAS_DkBqE%7BE%7B%40I%5B%7D%40l%40_C%7DAiCoCmBwEaFIPU%5Dm%40EaBqAaAYaA_CuA%5B%7BAmB%40a%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Morgonlöpning i 7min tempo.
Lagt til 143 uker siden
Vis øktdetaljerNext
162 Relentless styrka & kondition
Time
 01:15:15Tid (min.sek)
Distance
 0.02 kmAvstand
Gauge
 0.02 km/hHastighet
Gauge
 3762:30 min/kmKilometertid
Weight
 2690.0 kgTotal vekt
List
 6Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 618 kcalKalorier
Score
 2984Punkt

Trente muskelgrupper

Abs, Annet, Triceps
Rodd 8x20/10 Power snatch 8set viktade dips 5set Chipper - 24.08 45cal rodd 16rep box step over 50 DU 16 t2b 45 rodd 16 t2b 50 du 16 box step over 45 rodd
Lagt til 142 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 985 kcal