Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
19113

stef.ostlund Link Treningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
onsdag 13. april 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Export
Time
 01:15:48Tid (min.sek)
Distance
 12.87 kmAvstand
Gauge
 10.19 km/hHastighet
Gauge
 05:53 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1008 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uuhkDlfktAqBf%40eEEkAcLm%40cAoSiAmTqI%7BAWaStAoBWcB%7DAgGmI%7B%40iBU%7DABoIl%40%7BH%7CCgJr%40eDCoA_CmFl%40aEnA_BdHsAdBcBv%40mBhBaOlAgDdAkAzF%7DBpCwBnKyOzAaFvLwp%40fCsE%60Ac%40n%40qCp%40u%40hBPd%40aBtEqCt%40Lz%40j%40h%40_%40X%7BAJcF%7DD_%40m%40uA%40m%40j%40qAl%40i%40dAFSc%40iAv%40%7B%40zCj%40fAjDj%40T%5EIbDYrBg%40TyAm%40%7B%40B%7DDbCYnA%5BT%7D%40Wi%40Fq%40nA%5DtBmAl%40w%40xBeAnA_Hpa%40sDfR%7D%40bCoHxKsB%7CBaAt%40sF%60C%7DBpBsAnDiBtN%7B%40tB%7DAfAkHpBwApB%5BrDZlAxAlCB%7EAoEzOs%40pPTvCl%40vAhHpJvAhAhBPdPqAtCNtTzIjTrAp%40v%40d%40%7EHf%40bB%7CAIx%40LfFoA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Utan pulsband. "Lugnt" pass upp till fyren med rejäl klättring sista 700m körde 2min och gick 30s i dessa backar. Blev alltså både mitt planerade måndagspass och planerade 8x500m intervallerna i schemat idag....
Lagt til 528 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
9 Sykling Export
Time
 00:20:02Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 203 kcalKalorier
Det här träningspasset har importerats. På gymmet innan simpasset!
Lagt til 528 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
20 Svømming Export
Time
 01:24:05Tid (min.sek)
Distance
 2.65 kmAvstand
Gauge
 1.89 km/hHastighet
Gauge
 31:44 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 633 kcalKalorier
Det här träningspasset har importerats. Jobbigt pass delvis med fenor som sög musten ur vader och lår. Kramp. Gick bra i början sedan sämre o sämre.
Lagt til 528 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1844 kcal