Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 1. juli 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Powerpass för ben. Ryck & frivändningar från knäna. Knästående till stående. Avslutade med några set underarmar. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:34Tid (min.sek) |  |
12.80 kmAvstand |  |
24.33 km/hHastighet | |
02:28 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
453 kcalKalorier |
| TIll Sköndal. Svårt att ta i från mig till Gullmarsplan, massa folk i vägen hela tiden samt rödljus. Dessutom dålig luft i bakdäcket. Finns ett par minuter att kapa här! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 756 kcal
