Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 19. januar 2010 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
3228.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Triceps| Inga Dips idag. Sparar halvöm axel lite. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Ont i högra axeln, höger handled fortfarande öm. Rätt jobbig träning med skugg, häckhopp, stoppar, 2mot1 och mångboll. Gillar denna träning. Aningen mör efter 4+4+3+2+2 minuter 2mot1 då mångbollen började. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1817 kcal
