Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Ihkq28jm2bs4o00cw404

tsjoren@hotmail.com Link Treningsdagbok

ManTony Sjörén , 48år, Huddinge, Sverige
mandag 8. juni 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
1 Vekttrening Export
Time
 01:25:54Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 476 kcalKalorier
Score
 3396Punkt
Importerat från MapMyFitness
Lagt til 316 uker siden
Mapmyfitness_grey_20px Vis øktdetaljerNext
49 Gåing Export
Time
 01:08:59Tid (min.sek)
Distance
 6.20 kmAvstand
Gauge
 5.39 km/hHastighet
Gauge
 11:08 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 422 kcalKalorier
Score
 2608Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DkthJg%7CvlBiAfBcAfJeHfJqEzTy%40dIkAr%40gCxTTrMo%40pLaC%7CKtIjI%60CdIFjC%7D%40lBGvEmB%7C%40kClL%7C%40%7EC%7EGvJpBfGpAvAxAzJ%60Ar%40X%60Db%40%5CnRys%40dFgKQiRdBcCr%40uEhCoAx%40qClAkA_BkH%60DsLpBeWdEaMtBuB%7E%40eOq%40qPb%40%7DTi%40eEmCgCi%40qBqBa%5DcDG%7D%40f%40cL%7CQeDhD%5Dn%40f%40J&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Importerat från MapMyFitness
Lagt til 316 uker siden
Mapmyfitness_grey_20px Vis øktdetaljerNext
55 Styrketräning Basövningar
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 31855.0 kgTotal vekt
List
 3Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 473 kcalKalorier
Score
 2382Punkt

Trente muskelgrupper

Tilbake, Brystkasse, Ben
1.Chins 3 x 3 – 5 rep 2 min vila 2.Knäböj 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 3.Bänkpress 15-12-8-4-8-12-15 rep x 90 s vila mellan varje set. 4.Airbike 3 x 30 / 60 s vila
Lagt til 316 uker siden
Vis øktdetaljerNext
82
 Vekt, 95.3 kg
Gauge
 95.3 kgVekt
Change
 -0.7 kgForandring
Bmi
 24.54BMI
ingen kommentarer
Withings_grey_20px
131
 Steg, 14558
Steps
 14558Antall steg
Change
 +5973Forandring
Score
 14558Punkt
ingen kommentarer
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1371 kcal