Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
 16 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
18 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
13 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
14 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
12 x 32.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 32.5 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Plankan
· Mage
|
60 repetitioner |
| | |
|
Plankan
· Mage
|
45 repetitioner |
| | |
