Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 22
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 759 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 803 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 808 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Jag brukar också ha väldigt hög puls i början innan man kommer in i "andra andningen". Jag går nästan alltid ut snabbare än jag själv inser. Tror du blir tvungen att börja pressa dig om du s...

För 813 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Tittade lite på dina pass tidigare idag. Såg att du låg på 175 i maxpuls på dina tempopass. Själv har jag snittat 187 i puls på en halvmara, och hade då en maxpuls en bit över 200. Känner d...

För 813 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

klovervagen har tränat

Löpning

Onsdagen den 17 september 2025

01:05:02

11.05 km

1068 kcal

0 0	För 4 timmar 59 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 17 september 2025

00:30:02

383 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 timmar 45 minuter sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Onsdagen den 17 september 2025

00:01:15

0.10 km

5 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 37 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 17 september 2025

00:55:27

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 38 minuter sedan

Af7770ee126c5b1979f2c4d535cf7ad4045635a41cc028232821f1da88ce18ba

poajarl har tränat

Golf

Onsdagen den 17 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%60%7BzI%7DdblAIr%40Dg%40WBTYINTRLzETDEpGFYbBhMh%40dJQpAr%40%60Ae%40u%40uAw%40Wy%40i%40iCcAwKTQ_%40sA%7BAuBy%40D%60%40uA_%40o%40%3Fj%40%5EDd%40mBO%7B%40ZiKAPNKNeBrAoEoDsA_BwA_Bs%40%5Dg%40_ACk%40mBZh%40xAuBGLp%40n%40pBxAfBtCdBS%7E%40Ff%40n%40QXdAaC%7C%40c%40lCoCbAaBNgA%5C%5C%5Da%40xBdCbC%60AM%7E%40H%7DA%7D%40%7DBKmAtB%60ApDh%40%7EDwAz%40w%40j%40zCITHQN%7CCgCtD_Aj%40OUC%7EHm%40PmGvFc%40Yi%40%3FeDqBeG%7BAe%40uA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:35:08

4.16 km

653 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 48 minuter sedan

poajarl har tränat

Styrketräning

Måndagen den 15 september 2025

00:26:35

191 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 48 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Onsdagen den 17 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7CcsIm%7EpoAm%40SuAsAj%40%7BCnGiC%5Cd%40LM_%40uGN_QVmBH_Kl%40sMlAeRNm%40j%40OpD%5Er%40Q%7E%40cLO%7DPu%40gHeB%7DHGcB%7BEgImAaGKoK%60BuHr%40a%40rAaCtB_GjAs%40%7CAp%40%7CF%7EFpAr%40vAeEBw%40cDuEa%40iBnAyDvAoBxInTxDjEpAt%40tEf%40tGIbBnAx%40KfDgB%7EEIbDTt%40qAjMwDtAkA%60B%7DDjAMbAdJtAfEzBbSbBrHHrBo%40bBChA%60ApAFr%40lAxRMdC%60Dte%40jAjErDjGlHxZRhUz%40rEKr%40%7DGhOsAhEmAXk%40rAuDhMUdCo%40t%40_Cf%40gBlBaABuA%60Co%40xHCvEkGpDcGhCaLlJmKnAo%40SOu%40aBwMo%40%7DAuCmDOGeD%60DYEyAtBeCgAmCOoA%7BAyBuEWaGbAqXfAeFXcOfAaIJuJXsCGaQuBFsBb%40S%7EA%5DVsFUcKf%40%7DGe%40gAR_BdASjLb%40hH%7B%40aAoGfCaBvHErUXxD%5Eu%40FmA%40uVl%40iB%7CAz%40eA%7BAUFBX%7CAz%40AYs%40_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:08:24

13.00 km

797 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 16 timmar 30 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 16 september 2025

01:00:10

702 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 2 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning - Löpbana

Tisdagen den 16 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gq%7ErIgbmoAYaEq%40%5Ds%40%60%40o%40rGZvBv%40d%40t%40e%40j%40gGi%40sCyAJq%40xGf%40dCz%40Pl%40o%40b%40kGu%40iC%7BAj%40c%40rGx%40%60C%7CA%7B%40%5CgG%7D%40aCwAx%40_%40lGv%40%7CBt%40%3Fh%40%7B%40%5CcG%7D%40eCwAx%40_%40vGv%40rB%7CAw%40%5EeG%7B%40gCyAv%40_%40xGv%40rBt%40%3Fh%40%7B%40%5CcGy%40cCuAh%40e%40tGp%40%7CBr%40Hj%40o%40b%40sFo%40%7DCs%40Im%40p%40c%40vGp%40vBx%40Dh%40w%40%5EiGw%40aCwAh%40e%40pGf%40xBz%40Pn%40s%40%60%40cGm%40gCyAR%5BxJrAp%40z%40iBPwFoAmBiAlAWxGdAhBrAmAVuGwAkBcApAS%7CGnA%60BjA%7BAPqGmAeBkAxAQ%7EGhAxAnA%7DARgGqAmBgApAU%7EGnA%60BlAiBLkGe%40kA_AIs%40rAQvGlA%7EAjAwATkGiAmBoAjAYhG%60AvBxAiAVoG%7D%40qByAbA%5BfG%7C%40%7CBvAw%40%5EsGu%40wB%7DAn%40a%40zFx%40tCzAs%40%5EkGo%40%7DB%7B%40Ei%40v%40_%40dGr%40bC%7CAg%40b%40%7BGw%40%7DBs%40%3Fk%40z%40%5DjG%60A%7EBtAaA%5CqG%7B%40uB%7BA%7C%40%5DjG%7C%40%7CBvAw%40%5EmGu%40%7DBw%40Ag%40v%40_%40bGv%40fCzAo%40%60%40gGg%40%7DBu%40Ss%40r%40c%40%60Gd%40dCvA%3Fj%40uJwAcA_AvBK%7CFzAtA%7E%40cBHaHqAgAgApBMxFpAdBhAyAN%7DGkA%7BAmA%7EAQlGvAbBbA_BJcHoAkAgAfBOdGnAbBjA%7BARiGiAkBqApAUfGfAtBpAoAVsGeAkBqAdAYrGdAtBrAmAVoGgAqBsApAUfGdAtBrAkAXkGgAwBsAjAYhGdAxBtAkAXkGaAuBwAbAYpG%60AtBvAkAVkGcAuBuAjAYhG%7E%40vBvA%7D%40%5CqG_A%7BBwA%7C%40%5DrG%7C%40xBxA_A%5CqG%7D%40wByAz%40%5DpG%7C%40xBxA%7B%40%5CsG%7D%40wByAz%40%5DpG%60AzBvAcAZmGaAyBwAdAYnG%60AtBvAkAVmGeAsBsAjAWjG%7E%40tBxAgAXmGeAwBsAhAYnG%7E%40rBvAeAZiG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:18:27

15.64 km

1031 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 7 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Måndagen den 15 september 2025

00:36:01

6.17 km

596 kcal

0 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Måndagen den 15 september 2025

00:53:18

166 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 7 timmar sedan

Lews har tränat

Cykling

Måndagen den 15 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mt_sI%7BlqoAIhBK%5Ce%40f%40KE%7B%40iBoAkAcAgBo%40s%40iBeFc%40%7DCSeESW%7BDdAs%40X%5D%5Cy%40VcADiAr%40u%40h%40uBhC_BjCUl%40Mr%40%7BAd%40q%40FeEEUOe%40GsE%3F%5Bs%40%7B%40aAsBiAc%40Km%40Fk%40TmBbB_%40%40k%40MkF%40kBbAwFMs%40e%40cSBoAOwAB%7D%40r%40iCv%40QBw%40UIT%5EtEEX%5D%5EwAd%40m%40b%40%3F%7EAOz%40m%40vBMFCM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:10

2.91 km

57 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

Lews har tränat

Cykling

Måndagen den 15 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7BcsI_%7EpoAF%3F%5EkBF%7BBnCiANQBc%40W%7DDBk%40zAJlC_An%40m%40nB%3Fv%40NvQ%3F%7C%40Df%40%5EnEPj%40E%60BeAzECfAL%5EMjByAbA%5DtCnAhBnBb%40FzK%3Fz%40a%40%5Eo%40xAeAtBcD%7CC%7DCd%40%7BA%7CACtC%7B%40f%40Dz%40Q%5CNjAGPtDb%40vDvAxEjHtJHBHOf%40kEj%40b%40b%40eA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:14:22

2.95 km

69 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

freman02 har tränat

Ishockey

Söndagen den 14 september 2025

01:10:00

878 kcal

0 0	För 3 dagar, 5 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Söndagen den 14 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DcsIm%7DpoA%7DB_DXiBn%40_A%60Ac%40pDiAn%40XCeFfBH%60FaB%7ETHVQK_KD_%40%7C%40m%40Hy%40O%7DHRoZRqKn%40mHGiLrB%5BRyq%40bAmDZFh%40_%40l%40oPuEcEoI%7DSa%40%5BeCvG%5EpB%7EC%7EEsAjFu%40BoH%7BGkBu%40_Ah%40qBzFuArBeH%7DBkBTeD%7EAuAz%40ym%40to%40yCfDOz%40xD%60%7B%40QpHaDrZi%40TwJO%7B%40XMv%5Be%40%5CiCUSZc%40pWfApB%60VfQfLuCxd%40gIfEcHhEmBpBcB%7D%40iW_AmCyG%60D_BtIPxJx%40WImFVuEVg%40dAhAVEA%5BqCoBj%40wC%60GaCz%40TM%7BEdBH%7CDeBrWLW%7BKBm%40n%40M%5CiAHgj%40p%40mNDeKJ%7B%40xACH%7DDA_k%40z%40eEpA%5DLg%40j%40yNIg%40%7DEgFgImS%5DQUb%40mBxF%5ElBbDtFkBrFiAi%40yG_HkAa%40i%40Lc%40p%40gBlFuAhBc%40BwBoA%7DBm%40kBTcEnByB%7CA%7DW%7EXiWzXk%40lA%7CDrz%40M%60HaCfS%5DhGiAVsJOo%40f%40ErZOh%40aDGMTg%40zNDbHlAvBhUpP%60Q%7BDhP%7BCzBKnF%7BAvDWnGhUrBdDnFlQj%40Zx%40MnGkCjFkHh%40YbB%40CkX%7EAyEKcNqH%5BgDVsND%5DsCScPQaCm%40_BaHfCc%40fC%7CB%7CCNWsAuASf%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:39:28

22.01 km

1386 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 10 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Söndagen den 14 september 2025

00:48:01

8.70 km

790 kcal

0 0	För 3 dagar, 12 timmar sedan

Tompster har tränat

Squash

Lördagen den 13 september 2025

01:10:00

630 kcal

Med Benny och Henrik

0 0	För 4 dagar, 10 timmar sedan

klovervagen har tränat

Cykling

Lördagen den 13 september 2025

00:31:49

10.91 km

379 kcal

0 0	För 4 dagar, 11 timmar sedan

klovervagen har tränat

Cykling

Lördagen den 13 september 2025

00:31:11

10.91 km

374 kcal

0 0	För 4 dagar, 11 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Lördagen den 13 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7DcsIo%7DpoAcA_Ay%40%7DATqAt%40mAhFoBPCd%40b%40Y_EN%5BfATlCaA%7C%40q%40tINhLKNOGqKDYt%40UNaB%40cl%40%7E%40gKGqKNm%40hBSDcAMw%5BJuQl%40cExAe%40J%5Bn%40uOaFkFcJiTw%40zAoAxENx%40jD%60GU%7CAgAvCk%40GyHmHiBi%40w%40r%40%7BArE_BrC%5B%3FsDoB%7DAUcBR_EfBsp%40jr%40uB%7EB%5BhAzD%60%7B%40OlG%7DCzZ%7D%40ZyIIeALQj%5Be%40z%40%7DB_%40YTk%40fOIfFLp%40%60AnBnU%60Q%7EKcC%7Ce%40uIhEsHdB%5BnCgBt%40%7D%40_%40sQg%40qFm%40iA_G%7EBg%40z%40oAlGB%7ERlCI%7C%40LnAQrBkAzAuAi%40%7BSYqDa%40_ASOyFbC%5D%60%40%5D%60C%60B%7CBTTTEyA%7DA%40f%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:58

11.00 km

666 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 12 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Fredagen den 12 september 2025

00:59:01

9.91 km

975 kcal

0 0	För 5 dagar, 5 timmar sedan

freman02 har tränat

Ishockey

Torsdagen den 11 september 2025

01:10:00

878 kcal

0 0	För 5 dagar, 7 timmar sedan

freman02 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 12 september 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	För 5 dagar, 7 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 12 september 2025

00:30:03

409 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 7 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 12 september 2025

00:29:22

116 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 7 timmar sedan

Logga in