Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 34
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke skrev i tråden SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

För 709 veckor sedan

Mankke skrev i tråden SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

För 716 veckor sedan

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 739 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 782 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 787 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Krille64 har tränat

Styrketräning

Måndagen den 28 april 2025

00:27:42

384 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 2 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Måndagen den 28 april 2025

01:01:16

203 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 37 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Måndagen den 28 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yqn%7DEgufkDlDHPV%7DHfNb%40nAfMfDvClAtDlDfI%7CFdCtDtBnAj%40fCrBfD%7CAlExDjErJvFpC%7C%40hKnFdGxBd%60%40jSzDzClC%60A%7CHbHhP%7CLvRfX%7EGbSfFbMzFlR%60DhWxBd%5BvCfPHfIYzG%60ArKPdMdBvVr%40d_%40yBfQc%40b%5BX%7DZt%40uF%5E%7B%40f%40%7BGu%40k_%40eBgX%5DiNq%40wH%5CiN_%40mEuCgPoBa%5D_ByOaA_DaCcEkA_G_IgUqIwRqMiQuEoEuL%7DIqG%7BFkDyAwAuAcDkBa%5DcQyTmJ%7BBe%40cHkEoBwAgFqGmDaLqCaCeCkDwIeGyBaCaEuAwFgAqDyAi%40mANi%40pGcLJq%40cDa%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:29:04

17.00 km

1168 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 11 timmar 10 minuter sedan

m0498 har tränat

Kondition - Gym

Söndagen den 27 april 2025

01:00:00

457 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 19 timmar 28 minuter sedan

Tompster har tränat

Badminton

Söndagen den 27 april 2025

01:00:00

772 kcal

Veteran sm en match

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton

Söndagen den 27 april 2025

01:45:00

1352 kcal

3 matcher veteran sm

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

Löpning

Söndagen den 27 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvzlJkbzaA_%40%60EElB_%40vBk%40z%40o%40Oc%40_%40gC_D%5DDWXeAzC%5D%60%40%5BDg%40MkAaAYNQl%40%40bAbAjHr%40%60%40vAu%40hBr%40%7CAbAXE%5C_%40%5CJ%7ECxFlAHvApApA%60CxF%60NjA%60FtArDXi%40SgCeA%7BC%7D%40%7DDi%40wEJ%7DB%7BByFO_AZ%7D%40hAsAxDmG%7E%40q%40%7CCqA%7CAa%40t%40AvEfCzAN%60Cm%40tC%7BAbCw%40dHQhAk%40dE%7DFnJiHj%40u%40b%40BnBo%40%60%40%7BBl%40l%40vAY%7C%40s%40%60BjA%7C%40KFNkAx%40m%40aDDeC_%40uELiECgEc%40oOeEpDaAT_%40Cy%40k%40qB%7DBCUz%40gDZcCH%7DCGeAMKy%40lBa%40VeAR%7BA%7E%40cBd%40%7B%40v%40%7B%40RaB%7E%40iBrBi%40FuBdDI%7C%40o%40xAStA%3FlAIDSQYVgAR%7BAtAiAZu%40l%40%7DErJc%40tB%7D%40xB%5Dd%40u%40%60CoApA_BlCy%40d%40eCtGq%40Qi%40Hy%40G%7DAZcBa%40Kq%40x%40kDzD%7BGn%40aDmAsAcBgDs%40fAa%40D%5Bb%40e%40%7CAYT%7B%40%3F%5DXwB%7CK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:52

6.85 km

270 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

freman02 har tränat

Styrketräning

Söndagen den 27 april 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Söndagen den 27 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s_lbJ_kngABy%40cAiAYoA%5DoL%7D%5BxEkK%60EwA%7CA_AnBaGvRYI_zAriAmFjD_MzLgBvDcBzLs%40bCuIxO%7BA%7CAoBn%40qGiAmLhGuFBuBm%40cGfDgBf%40sAGsAXcAi%40oCeDcA%7BLz%40%7BMKoDaHa%5C%7DFe_%40gAcZlAyWs%40%7BEyEcN%7DBqVWqFLkOn%40aOWuBiBqFs%40u%40cA%3Fm%40l%40oA%7EDwDKcCu%40%7DUsMUD%40nSgBjJPhTlBzNKzCy%40jF%3FxFiA%60Dk%40%7CHwBxCcDnB%7BAvC%5B%7CPiAzJi%40%60CeBxCyArHWxGmBxEm%40dONtHYdAwCtCv%40pOpFjNdBlCdB%7BFzBp%40vB%7EBxBt%40%60%40f%40%60DeB%7CCdBjEeDzGXfHa%40%7CEeCn%40y%40%60D%5ElAyC%7CEiAhAZv%40hBbAbAfAAbAk%40t%40%40%60C%7B%40r%40J%7C%40xAtAp%40XxAv%40Gx%40%7EItDjDrDB%7EDcBbEsCpDx%40%7CCGrGiE%60DkAvDv%40nCEdBaAbKiQxBaOhAeDpSsRfCu%40fKmApC_AtBgBdEcG%7EAmAtJBzH%5D%7CJcArAgAnP%7Bb%40rLi_%40%7EA_EtAgB%60EcBdOmDlRoA%5Cl%40ZxKrAnF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:37:15

16.83 km

1285 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 3 timmar sedan

m0498 har tränat

Vandring

Söndagen den 27 april 2025

00:43:52

1.72 km

229 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 3 timmar sedan

m0498 har tränat

Vandring

Söndagen den 27 april 2025

01:25:02

5.67 km

525 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 4 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Söndagen den 27 april 2025

00:54:36

10.21 km

888 kcal

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

waagaard har tränat

Vo2max ca 31

Lördagen den 19 april 2025

00:25:00

8.00 km

289 kcal

2 0	För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

waagaard har tränat

Styrketräning

Fredagen den 18 april 2025

00:30:00

204 kcal

2 0	För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

waagaard har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 16 april 2025

00:30:00

204 kcal

2 0	För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

waagaard har tränat

Cykling

Torsdagen den 3 april 2025

00:55:00

20.00 km

637 kcal

2 0	För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

waagaard har tränat

Löpning

Söndagen den 30 mars 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut%60kJifinBBIvE%60%40%7CAEfBe%40nHyDhB_%40j%40AvAb%40zAvA%5CLnBNhAf%40tB%5E%7CCxDp%40nA%5EjBbAfIXhA%7EEjL%60BzBqBzDm%40n%40_AJs%40Gc%40JQRcE%7CK%7DAHa%40%5EaAjC_BLULi%40z%40On%40s%40rAyBdC%5DdA_%40tCcAnEo%40lFWz%40Uu%40%5B%5DWEkBN%7D%40_%40kCkCaBgDi%40qB%5Dm%40%7BB%7BCcA%7B%40w%40qAuAwDo%40aEe%40sAsDiE%7DBgA_B_BUm%40i%40wDyBwJuA%7BD%7D%40%7DAkAkD%7B%40cDw%40sE%7EA%5BtBBxBgAv%40I%7CAXnDhCn%40P%7C%40FVMdCuCd%40WbDY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:50

4.39 km

486 kcal

2 0	För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

waagaard har tränat

Styrketräning

Lördagen den 29 mars 2025

00:30:00

204 kcal

2 0	För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

waagaard har tränat

Styrketräning

Fredagen den 28 mars 2025

00:30:00

204 kcal

1 0	För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

m0498 har tränat

Vandring

Lördagen den 26 april 2025

00:36:15

0.95 km

216 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 22 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Lördagen den 26 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BuzlJwazaASfDD%7ECw%40zBgAvA%7C%40%7EB%7DCtQyAxZgEvKs%40E%7D%40d%40yBbCi%40%7EAi%40lF%5DtFp%40pCLlCuFfsA%5B%60A%7DArAqCpJ%5BfEkDfRm%40lFAjDdAtQdBfOeBlFyAdLiAfBg%40NExA%7CHdd%40hFdl%40xCnInLhq%40fDjM%60BrCxBpAxD%7C%40%7E%40f%40xLjL%7E%40X%60Co%40%7E%40l%40f%40pAvFxZ%5CnN%7E%40%7CC%40dA%5DvB%7D%40vA%7DAbFYfEF%60EtBpKG%60A%5Dt%40sB%5BFYhBGhJcBxBHx%40yAl%40%5DtH%7DAlDQlAeAP%5ElBo%40%40iB%7BD%7BQeBwMiAgCcAwEm%40qFa%40sK%5CkIZm%40FqJk%40wImBqF_BmHm%40iA%7B%40e%40aAn%40c%40q%40RyOnAqFq%40eG_AgF_BwBqAqDcEsAa%40yBb%40qIh%40iBEeEwEqf%40mB%7BX_%40yBEcLl%40%7B%5EGeJgAaSaDqLUyBUcGB%7DR%60%40yFdB%7DEbBoAdCUX_%40jCWz%40m%40pA%7BB%7CAeHpA_MfBqHf%40U%60AmD%60DgOhByEFgAxDyOZo%40lAJpAqDbLiMvBg%40LiMj%40mB%60BkBvBqMMqKxBeOn%40%7DAFmEg%40eGFgPe%40%7DJuE%7ECu%40RkBa%40%7BAoBQ%7B%40bA%7DD%5EaFe%40qL%7B%40_Bo%40wFcBkAkB%7DHeCeGyAcCg%40%7DBi%40uG%5Dg%40c%40CeMvIkAtA%7CArLsAxSkBhEuElB%7B%40%7E%40%7BEjY%7DAdF%7DAnOu%40%7CD%5Bb%40OM%7BAqB%7B%40eCOD%7DA%60Bs%40%7CA%5D%5C%7B%40AMPeCdK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:30:24

17.34 km

1184 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 1 dag 23 timmar sedan

m0498 har tränat

Cykling

Lördagen den 26 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:soj_JsiwgAgCzGyMjX_CnEeGtIWrDcN%7CYsApBkBhAgFtL_BtHcAnCCl%40h%40jA%40h%40oBpIgChOqA%7EEqM%7C%5CiD%7CKmH%7C_%40%7DEn%5CaIhZ_BlCUjDgAxGi%40%60B_%40xEi%40%60W%5DRgAa%40_FaFaCa%40s%40p%40k%40HcCiAi%40%40u%40%60B%7DAf%40i%40pA%5DxBDzCeCjJsAnKUb%40%5B%40iBm%40m%40r%40SxEkAvCa%40nCgBdZHrA%7CApCLt%40DpGgBvGuIrk%40gAtSmBbFcCjDaBfD_%40U%7DCqFcJyQqB_HmEmTgM%7D%5E_DsGuJwJ%7DFcJaE_FqDuBq%5CiMuB%7BAyCeD_C_EiAuCwA%7BE%7BAoImJocAuAwIuB%7BFc%60%40qu%40yBcJmAeNo%40%7BOGwIdCieA%5BiI_AiISu%40%7B%40w%40_AKOm%40xBi%40dD%7BJfAsFj%40aH%60A%7B%5B%60A_NjAuHjCgGv%40kFh%40ThHhKhIe%5BhBuFpAwBzCwD%60PyD%7CERbE%60AhD%7ECfCxA%60AHrDu%40bErAlC%3FnARpSfIfBd%40%7COoAzBk%40rK%7CEnCtBdCTfCaA%7CAwBh%40sBtBwNjCeMx%40aCzBuChG%7BB%60%40_ANyCV%5DxIuDtBUdHTxBj%40%7CP%7CIzAXtAAlHaA%7CCu%40v%40TxAi%40%7CDg%40%60OaAhJ_ClCeAdAAt%40c%40%60WmGtESxIPv%40d%40%7E%40lDhBtCpAvAlHjFbHxJxDpDbBl%40V%5EcA%7Cf%40g%40vKw%40vGeBbJmBzGwAhD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:05:57

22.59 km

877 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

m0498 har tränat

Cykling

Lördagen den 26 april 2025

01:06:11

22.61 km

645 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 6 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Fredagen den 25 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:quzlJ%7B_zaAmAlDqArF%5BKqDoEm%40j%40aAlCa%40Ta%40B%7BAaAYAY%5EGt%40%60AhHRl%40VNZ%3F%7E%40e%40zAj%40vBdBz%40y%40%60%40Dx%40rAdAxC%5CVbAFvArAt%40lAxG%7CObBdGj%40bBZ%60%40L_%40IgD_BaEgAsHF%7BDiC%7BFK_ApDkGOsG%60%40%7BFVk%40b%40A%5ERZMz%40yCZc%40Lw%40xAoApAqB%7C%40i%40%7C%40wCr%40cArAcFZ_%40p%40gB%60%40_%40tByEX_%40dDiBx%40AX%5Bl%40%3F%40iANcATo%40%5C_%40Ly%40bBoDtAcAzAsB%7E%40m%40%7CAe%40bAo%40dBa%40hAaAfBW%5C%5BVq%40R_C%5BsDO%7B%40q%40eBYyDUo%40cBiAeAeFs%40_C%7BEiJ%5DwBc%40gG%5Bk%40_%40I_%40NqNrK%3FnBfAdGFtCcAnP%5DfBqAfBwDjBaAx%40Yl%40%7DEhX%7DAxF%7DAdOgApFw%40m%40oC%7BEi%40bAm%40b%40o%40dB%5BZ%7B%40BWXiC%60L&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:24

6.27 km

327 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 2 dagar, 21 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Fredagen den 25 april 2025

00:24:35

5.01 km

405 kcal

0 0	För 3 dagar, 0 timmar sedan

Logga in