Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 39
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke skrev i tråden SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

För 696 veckor sedan

Mankke skrev i tråden SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

För 703 veckor sedan

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 726 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 769 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 774 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

Löpning

Lördagen den 25 januari 2025

01:06:39

11.94 km

672 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 16 timmar 21 minuter sedan

freman02 har tränat

Löpning

Lördagen den 25 januari 2025

00:35:00

537 kcal

0 0	För 16 timmar 41 minuter sedan

_403305 har tränat

Styrketräning

Lördagen den 25 januari 2025

01:17:07

545 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 18 timmar 42 minuter sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Lördagen den 25 januari 2025

00:27:39

0.24 km

285 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 20 timmar 0 minuter sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Lördagen den 25 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sd%7B%7EIkmzxAb%40u%40Kw%40_%40mAi%40qEaD%7DLgDyGaEeFq%40mD%5DO_B%60%40WMe%40cAGsAHgC%7D%40uCMgA%40kHc%40sKf%40yRX%7DCrAkGTqC%5CyAR_%40z%40m%40HyAj%40uChA%7DA%5C%7BAXGzAbA%5C%40b%40OjBwClFaEhBuCtBw%40jAGt%40n%40hAfETf%40t%40%5EF%7ECOrFPfDEzAJT%7CAbA%7C%40B%7E%40b%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:58

2.47 km

214 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 20 timmar 29 minuter sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Lördagen den 25 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7EkbJ%7BjngA%7BAgD%5BmDAcEW_BgX%7CCoLdDkAr%40%7BA%7EA_ArBeGvRK%60AqOla%40yF%60NeBr%40gPvAsCJyGQ%7B%40L_BfAyEfH%7BAnAwCr%40%7DL%60BcAd%40%7BN%7CMgDtDaArDiA%7EIm%40bCiKjQc%40%60BO_%40R_A%7CB%7DCfHwMv%40gDnAsJt%40yBn%40_AnQuPjAq%40xNwBjC%7B%40zAoAfEkGxBoAfIJdJi%40rI%7D%40zAs%40fAsBpRih%40pJyZ%7E%40%7DAzAyAxKoDbDo%40%7EWkCtC%3FjHhDbBPxAIB%7E%40d%40r%40Jp%40NjGUz%40q%40AmByBoAIu%40lB%40lDkEgDuCi%40V%7CD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:02

9.29 km

669 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 20 timmar 45 minuter sedan

m0498 har tränat

Vandring

Lördagen den 25 januari 2025

00:10:06

0.56 km

34 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 timmar 5 minuter sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Lördagen den 25 januari 2025

00:42:01

7.87 km

705 kcal

0 0	För 22 timmar 58 minuter sedan

Abbisen har tränat

Löpning

Lördagen den 25 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60mhJyjmiBHGNtWa%40%7B%40eAgGUMMCy%40HeAI%7B%40Be%40PyAlAe%40CUWM_AHiBp%40eBhBeCb%40OnF%7D%40hAk%40f%40w%40x%40aCl%40%7B%40b%40M%7EARf%40Nb%40Xx%40vAbAlC%40%60%40i%40bBqAtHEDe%40w%40OGc%40A%7D%40N%7D%40t%40e%40Lc%40Qq%40q%40e%40Oi%40%3FKEG_%40GoCAsCc%40QM%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:02

1.58 km

99 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

Tompster har tränat

Squash

Lördagen den 25 januari 2025

01:30:00

811 kcal

Spel på tre, rätt mycket vila

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

freman02 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 24 januari 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	För 1 dag 13 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Fredagen den 24 januari 2025

00:47:38

196 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 18 timmar sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Torsdagen den 23 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_lbJchngAiBcUyDr%40uETgI%7E%40qDn%40aKvCqBrBq%40nAqJ%60%5BmRxg%40wAfC%7B%40%5C%7BFn%40wKt%40%7BAHaCQSg%40e%40b%40kCP%7BBtBmDpFwAfA%7DAl%40gMzAwBp%40mRfQmAtBa%40zA%7DAbLk%40xBkHxMeBfCU%60AHfAlCfIb%40%7EBBfKlB%7EHK%60A%7BArC%7DAh%40Yh%40GSr%40%7B%40hA%5BlA_CJu%40UqB_AiCW%7DBI%7BJqD_MIwApLcSfAkEtAeKh%40wAnAeB%7CLsL%60DgCzCs%40fKeArBaAbCcCpCuEfBkAb%40KdIN%7CHa%40lKkAlAu%40bBiDpSqj%40zG%7BTjBoD%7EAoAxMuDbXuCZf%40VtLnA%7EDH%7EJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:03

9.70 km

664 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 10 timmar sedan

freman02 har tränat

Löpning

Torsdagen den 23 januari 2025

00:35:00

537 kcal

0 0	För 2 dagar, 12 timmar sedan

Krille64 har tränat

Kondition - Gym

Torsdagen den 23 januari 2025

01:13:50

958 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

Abbisen har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 23 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gldhJw%7DujBDHBOIEAJNAGIEX%40GQCNHAKAZ%40SGDJSILFE%40JESCLFGENDOBNMALMEJKODZIJ%3FM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:28

0.43 km

275 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Torsdagen den 23 januari 2025

00:36:06

6.02 km

610 kcal

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

bomskianne@hotmail.com har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 23 januari 2025

00:48:54

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 23 timmar sedan

bomskianne@hotmail.com har tränat

Boost Styrka B

Torsdagen den 23 januari 2025

00:24:57

4722 kg

173 kcal

0 0	För 2 dagar, 23 timmar sedan

bomskianne@hotmail.com har tränat

Boost Styrka A

Torsdagen den 23 januari 2025

00:28:03

197 kcal

0 0	För 2 dagar, 23 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 22 januari 2025

01:04:15

353 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 18 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Onsdagen den 22 januari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wzlJa_zaAs%40nBmAtGvAtDeA%7EDoAxHy%40dTk%40fHaEdKY%5EcBGmCnD%7BAzNEp%40lAlEmDbi%40CdHy%40lQY%7EOMz%40wAdBuCpJ%7DFn%60%40p%40jQ%7EAfMZjF%7DAfF%7BAnKaCpDbApI%60F%60V%7EAtMpDhd%40nBtEfAzD%7E%40jHlIld%40%7CBxJt%40tBxBlCtAx%40nDx%40tAt%40tK%7EKxA%5ErB_A%5CDv%40z%40xG%7E%5CXfN%7E%40hEUbCkAjB%7DAjE_%40nDLrFrBxJKfB%5Bd%40%7BBM_AToBgAkDQ%7DChAc%40%7CCp%40rDOtAzB%60Gx%40nQcD%60SLvFjDjY%7C%40vCrAxLv%40hDbBlRDxCGp%40qBzCj%40rGDbEiAzP%5D%7CAIlLYjF%3FpK%7BCbOw%40rBsD%7CX_AjL%3FtB%7E%40jMMt%40y%40XiA%7CAu%40FOjBx%40%7E%40RlAEpIxFdh%40n%40bMfEt%60%40hDfRf%40hKrAdGZtF%5BlDuBdDoAjAoGzCsB%7CBUEUdBmB%7EAoMbGmBhB%5BKgCpAcJjAeJ%60DoBdBkAlBkBpFyBrTkBnMoBbEgAvAIvBXxWDz%40lAhB%40n%40sAzEd%40hf%40j%40fMvAhG%60%40l%40%40nKvCtp%40%5C%7E%40lAbApD%7ELxGjNlAvJWvA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:31:18

15.63 km

608 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

freman02 har tränat

Löpning

Onsdagen den 22 januari 2025

00:35:00

537 kcal

0 0	För 3 dagar, 21 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Tisdagen den 21 januari 2025

00:37:41

3.50 km

109 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

Krille64 har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 21 januari 2025

01:34:12

884.13 km

1206 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 15 timmar sedan

Logga in