Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 46
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke skrev i tråden SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

För 691 veckor sedan

Mankke skrev i tråden SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

För 698 veckor sedan

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 721 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 765 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 769 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat

Squash

Tisdagen den 24 december 2024

00:50:00

450 kcal

4-3 mot Bengt

0 0	För 11 timmar 51 minuter sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Tisdagen den 24 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kc%7B%7EIenzxAk%40mDz%40gFAyBhA_ErDqCpAuB%7D%40sFEwBdB_CtI%7DHJa%40WyL_CiHTxAgBTk%40kMoAeBdA%5Cl%40lBj%40L%7C%40pIrB%60GRtMSt%40sAv%40u%40fAzAtLgC%60DRvASlEmClQuCnByBhCc%40Ii%40Ti%40%7BAi%40f%40j%40y%40w%40yDj%40qCJaEfAwEnCqB%7CBmCgAkIJg%40%7EKqKlDZRmCh%40eBr%40k%40nA%40%5Ca%40TqJbCqFLkA%5B_JjCod%40t%40aA%5DlAWfEn%40pBvCpAd%40v%40x%40MWka%40nBeTDaDQ%7DC%7DB_K%5DJy%40lBw%40T%7DA_%40sDgCcL%5BgH%60BiBGuDyAyDqIcBqBcArCm%40%7CGiA%7CCq%40vEsAxAxKjWtBpCgBdDiDrBiCfEkBp%40cBaAa%40nAq%40JYd%40q%40%7EEsAbCs%40nF_BzG%7B%40jWb%40zOG%7CDfAzFUnDv%40vA%7EAa%40n%40Vp%40%7EClDbEjDfG%7EDzMh%40%7CEIXw%40HeDdDEfBbAhFhAuATKNV%40uD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:38:49

10.01 km

773 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 16 timmar 23 minuter sedan

freman02 har tränat

Löpning

Tisdagen den 24 december 2024

00:29:00

445 kcal

0 0	För 18 timmar 39 minuter sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Tisdagen den 24 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DnjbJ%7DhwgAkBlDxAvFEzAr%40JDhFWx%40WLkH%3FqGl%40aDl%40eB%3FiGjCgDn%40cAd%40oBxDo%40rCUbDWJU%60BkAbB%7D%40zI_BjAOvDa%40vBs%40CcC_DmBaBmAS%7DAZiDxAcDvBkBfBoBnC%7DDpCgHdIk%40tA%7B%40tFcAtDwCdGqArDMfA%3FzGOlDL%5C%5CNZIr%40j%40r%40nBvAtBf%40fBnFpKv%40hC%7EDfIfAd%40rGbAn%40Zf%40v%40pHjSlAzEjA%60Dz%40rElCdKMfF%7B%40lMCuAKzB%5BN_MrAmCh%40cGdBaCrAy%40bAcAtBiGrSaGbPp%40%7BC%7EMya%40fCkDbCcAfKmC%60QqBbE%5Dd%40FRrAP%60JL%60AdAjCLzI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:38

7.60 km

575 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 19 timmar 11 minuter sedan

Mankke har tränat

Löpning - Löpband

Tisdagen den 24 december 2024

00:06:28

1.19 km

75 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 23 timmar 42 minuter sedan

Mankke har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 24 december 2024

00:56:33

372 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 23 timmar 42 minuter sedan

Abbisen har tränat

Styrketräning

Måndagen den 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mldhJ%7DzujBJC%40RGGKJN%40HOOEINL%3FHQAOMAEPNFIQFCFZSPLUCYGZLAODDQAZTUISCLCWEPNZCRGGFu%40Eh%40LOQNHa%40ITJOJXM%5EJg%40GMO%60ALS%40o%40HHAKILJMMQLHCPDG%5Dc%40C_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:48:42

0.66 km

281 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 14 timmar sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Måndagen den 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mnz%7EImg%7ExAiCmBc%40q%40%3FgG%60%40yHAsAy%40e%40sAeFc%40g%40y%40QgCVi%40%5E%7B%40bBeBjBsA%5EeBvAoAbCsAt%40k%40Qk%40w%40u%40xAe%40F%5Db%40s%40xCBx%40yA%60BI%5Cm%40tCKjBmA%7CD_%40vBa%40lY%60%40lLItElAhE%5DrCBz%40Rz%40h%40b%40%7EAa%40j%40BR%5Cb%40%60DdCdCzArBtCrGrClJp%40fDd%40dGe%40dA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:45

2.75 km

201 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

Löpning

Måndagen den 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wtzlJi_zaAeAvBwAbFq%40%7E%40iEcFWRy%40nC%5B%60%40%7D%40AqAaA%5BB%5Bx%40%40%7C%40v%40nGRj%40l%40TlAo%40zAf%40fBbBZDr%40o%40lArA%7EAjDxARnAnApItR%7E%40%7CDtArDZs%40CqCgAwBw%40%7BCw%40%7BGHsBaCqGIw%40To%40pDmEP%7B%40xCiCbBo%40dDg%40pAT%7CCbBlAVfCo%40bGmCxIa%40%7E%40u%40tEoGnGqEtA%7BAjDaAZ%7DBj%40l%40vA%5Bx%40i%40%5CDz%40x%40xDOrEu%40%7ECMx%40YhIu%40%7E%40_%40dCJlAz%40b%40%40r%40gB%5EKfNwAXa%40lAiN%60%40eBZEd%40T%60AMbBP%7EGy%40Va%40lAwFZmV%5BwHeAmI%5DwJaDmJuNyXmEeKy%40%7D%40gA%5BaAC%7D%40%5Cy%5CzWkPfZ%5Be%40m%40SuA%7DDsBsDiDkP%7DHwc%40QkBv%40w%40XsAWiDgAr%40oD%5BaAVyAxBwBhFk%40DeFdH%7D%40XkD_%40qBaHgB_C%7B%40wCqEyG_ByD%5DL_%40lEsBlFYrBEfO%60AlQrFbZX%60DDjMg%40rLg%40jDcGrUsEnMyAdRSvHgAvDs%40%7ED&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:05:01

11.47 km

487 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

Krille64 har tränat

Löpning - Löpband

Måndagen den 23 december 2024

00:30:00

3.09 km

418 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 18 timmar sedan

Krille64 har tränat

Kondition - Gym

Måndagen den 23 december 2024

00:36:06

514 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 18 timmar sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Måndagen den 23 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_e%7B%7EImlzxAp%40y%40q%40%7DCg%40gF_EwNoCuFiDiEu%40cDa%40SkAh%40a%40Ba%40Ua%40aAImANiCeAoEDsDk%40eQdAcWxA%7DFf%40iFzAgBj%40eFVc%40p%40Wb%40uBPI%7CAxAXBz%40%5Bf%40k%40Nq%40%60A%7DAx%40s%40bAU%7C%40w%40nC%7DDdASZYbA%3Fl%40T%7EA%60FZh%40z%40j%40Fj%40U%7EJFbF%7EAhAvANv%40%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:08

2.81 km

219 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 19 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Måndagen den 23 december 2024

00:33:01

5.63 km

550 kcal

0 0	För 1 dag 20 timmar sedan

bomskianne@hotmail.com har tränat

Löpning

Måndagen den 23 december 2024

00:00:03

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 20 timmar sedan

Mankke har tränat

Styrketräning

Måndagen den 23 december 2024

00:42:10

174 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

_403305 har tränat

Övrigt

Söndagen den 22 december 2024

01:00:02

548 kcal

This workout has been imported.

1 0	För 2 dagar, 13 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Krille64 har tränat

Promenad

Söndagen den 22 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:anz%7EIeh%7ExA%7DAy%40kAyACgF%5CeHCmBO_%40WE%7B%40%7DBs%40uCq%40e%40iAUe%40%60%40kBp%40mBdD%7B%40p%40i%40LeF%7CF%7D%40%5C%7B%40Uw%40i%40QLOx%40s%40PGzEc%40%7C%40_A%7C%40I%7E%40gAdCO%60BuApF%5BdFm%40zQh%40fL%3F%7EH%60ArDU%7ECH%60AVz%40VRjBs%40n%40f%40X%60ALbBvCvCtEnIlAxD%60CrJl%40%7CGk%40%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:41

2.73 km

215 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 17 timmar sedan

Abbisen har tränat

Löpning

Söndagen den 22 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7DogJg%60pjB%5D%40a%40gAj%40eFT%3Ff%40uBPsC%7BCgEVmAv%40cBtAtAFr%40z%40%5BxBoCIgDd%40cCx%40yKAyE%5B%7DA%5EeAGs%40z%40w%40PJz%40kArBi%40v%40e%40n%40BhB%7DB_%40o%40c%40yBwBs%40iBAYQVgEbEaGxAiAlCaAtDe%40dA%5Dl%40%40%60Ag%40z%40uAb%40Cx%40Jy%40tAKhANhAhBhC%60A%60CG%60IuAfBU%7C%40Fz%40vAbCBdB%5DdCrAVHRJ%60ACxDTp%40%60%40v%40b%40Hb%40Ej%40eBfAUdB%40j%40dAjABb%40P%60BbCQfGFdAv%40%60BnAB%7EAfBj%40FPe%40BlBV%5Ep%40%5ElBdCz%40Lv%40%7C%40b%40DZ_%40v%40Vh%40Y%5Cg%40x%40HT%7CCe%40zABbGY_Fj%40yCK_Bm%40%40g%40%5C%7D%40MuAd%40s%40%7B%40qAi%40Yq%40yDuDsBwC_BQg%40o%40SiADiDeCr%40_An%40mAjCgAX_DyA%7DAD%7B%40qAsBY_%40a%40w%40wDaATeAc%40uDpIqGpJiCfCwAlKaAxBsAhAqFjB%7BA%60B%7C%40lAFhCcAFg%40u%40WsA%7B%40o%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:01:00

6.49 km

265 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 17 timmar sedan

m0498 har tränat

Vandring

Söndagen den 22 december 2024

01:30:27

5.63 km

447 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 17 timmar sedan

Krille64 har tränat

Kondition - Gym

Söndagen den 22 december 2024

00:10:10

131 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

Krille64 har tränat

Löpning

Söndagen den 22 december 2024

00:30:10

3.07 km

390 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

Krille64 har tränat

Löpning - Löpband

Söndagen den 22 december 2024

00:01:02

0.01 km

7 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 19 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Söndagen den 22 december 2024

00:07:57

0.10 km

106 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 19 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Söndagen den 22 december 2024

00:07:49

85 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 19 timmar sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Söndagen den 22 december 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ud%7B%7EImlzxAf%40m%40g%40qCUcD%7BBiJeBqFyCmFiDmEy%40iDMM_%40%40yAn%40e%40%5DUo%40EoARaCsAcEHgGc%40mK%3FgEv%40wRjBcJb%40oE%60B_B%5CaFN%5D%7C%40a%40X%7BARU%60BtAzAY%7EAeDnAgAjA%5Dn%40k%40%7CCaEzB%7D%40jADZXvAvFhAdAS%60JHdHpBvA%7C%40A%60AV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:57

2.77 km

218 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 19 timmar sedan

Logga in