Springa milen under 40 min!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 59
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke skrev i tråden SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

För 684 veckor sedan

Mankke skrev i tråden SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

För 691 veckor sedan

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan skrev i tråden SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

För 714 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

För 757 veckor sedan

Lews skrev i tråden SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

För 762 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Matevolive har tränat

Övrigt

Lördagen den 2 november 2024

01:09:52

304 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 0 minuter sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Lördagen den 2 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u_lbJwhngAOkBaAiDe%40gLuYjDgKdDcC%7CAsAbCoKd%5C%7DOzb%40wBtEgBp%40sP%7CA_EHaBE%3FQxFA%7CPsAEToRxA%7DGQnJKxNqAiLzAqDP_HKHQfHJhQuADPUFmPvAsGMWENOjIMxOaAENqQ%60BwJYfOQxL_A%7EC%7D%40tAiC%60Psb%40dLc%5ExB%7BDpC_BlKwCnBYpSuBbANh%40rMjA%60DTxHGrA%5Bp%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:11

9.26 km

687 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 timmar 21 minuter sedan

Abbisen har tränat

Löpning

Lördagen den 2 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cnehJy%7CjiBxAlEf%40hEc%40xBAdAxGbT%7EAjMLvCr%40jGs%40nD%5CbB%3FpJYnAqAtKcArBMnKg%40r%40eAZgAxA%7D%40f%40i%40FOz%40_CvDcA%7E%40cARcAxBwBJFzBaBbF_%40nBy%40bB_%40fDJ%7C%40j%40hB%5CrCfAvBh%40jB%7C%40dAx%40%5E%7CCfFhAh%40%5Ch%40%60AnCPL%60%40QRNx%40E%60%40g%40Pq%40b%40Qb%40%3F%7EAnAm%40o%40q%40_%40e%40Gw%40%7CAgAb%40c%40M%5DTa%40_%40qAsCwAiAgAyAeA_Cw%40Ou%40g%40cAcD%7BAwC%5DmDc%40cA%40gAHmBn%40gBVuAAgAi%40mB%5BaCm%40o%40QaCXeC%7EBcFDqLQi%40oCg%40oAy%40cCgDqCkAKMIeAl%40cKbBsIr%40%7BBjBsDjEiQFeAKaA%5CsEAmFfA_H%7CDwLtC_InAkCXgBp%40mBx%40wARM%60%40%5Eb%40iCv%40s%40f%40y%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:27:33

5.81 km

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 timmar 46 minuter sedan

m0498 har tränat

Vandring

Lördagen den 2 november 2024

00:47:34

3.24 km

306 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 timmar 48 minuter sedan

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 har tränat

Löpning

Lördagen den 2 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DuzlJyazaAoCtL%5B%40%7DCmD_An%40cAxC_%40%5Ce%40E_CgBWZE%7E%40%60AtHt%40%7C%40rAk%40%5EH%7CD%60Cx%40u%40ZTtB%7EE%5CZbB%60%40bBlB%60ItQ%60CdJLhCl%40rDdBjGlAzBr%40tCZdDtBzExAjHpApCdA%5BnBdDmAdHq%40vAs%40lJmAbHeCdEcFrByCL_%40%5EqAhDy%40jEI%60Kh%40%7ERj%40bDpAtDr%40rE%60AnWy%40np%40l%40nDlCvYb%40jIlCtVVhG%40fAk%40xBo%40%7EGZzB%7EDrB%7C%40fCzA%60BZp%40dBvIZrCkB%7EGE%7CLP%7E%40%5ENdAk%40b%40BdFvPv%40zDRdEKvIJbAg%40jB%5BlG%5EvIrBdOrAtFtEtXjArEm%40tAePrBqCz%40yAnB_BMeFj%40aGv%40E%60%40rB%5E%5EqAUsC%7DByJ%3FmCh%40cEbEqJI_CmAqCGiM%5ByBgEySiBkG%7D%40MkA%7EAu%40%3F%7DLmN%7DFkAmBgAcBkBmAaDoCgLmKkm%40mDwK_Gmq%40cCmLiDkSNe%40z%40m%40bAoBnAmJlBwFFy%40kB%7BIcBkY%60CqPpCkOnAmCrAgGrAqBJo%40nAak%40dDsh%40cAqEnAwKFcCRu%40fCuCdBL%5C%5Dd%40mBlCqFZkC%5EgNh%40sIpAcK%7C%40wD%7BA_DvBiHb%40%7DC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:16:01

14.39 km

607 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 4 timmar 50 minuter sedan

Abbisen har tränat

Löpning

Lördagen den 2 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7ElhJalmiBz%40eDX_%40j%40%5DpBThAf%40%60%40h%40xAfDfAzC%60%40pEAtA%5DhCO%5E_Af%40_%40%3Fe%40Oo%40o%40W%7BBi%40u%40YE%7D%40D%7D%40n%40q%40Je%40Si%40k%40%5DIe%40%40Y%5CB%60Ad%40%60Ch%40%7CAl%40%7E%40vD%7E%40j%40VPXDrBi%40pMzB%40xA%5EzBnAjBrAlDtA%5EXz%40rAYm%40s%40q%40kEsBaF%7DCeAW%7BBEK_An%40cMKcAiB%7B%40cCc%40w%40a%40Yo%40c%40kB%5D%7DCSQo%40LeBMg%40HiAh%40m%40n%40g%40Bg%40i%40KgAHuAp%40uArBgCfEgAd%40%40Pz%40EvHb%40%7ECSs%40MqB%40mI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:53

3.46 km

205 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 timmar 10 minuter sedan

m0498 har tränat

Längdskidåkning

Lördagen den 2 november 2024

00:16:52

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 8 timmar 15 minuter sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Lördagen den 2 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m_lbJ%7BgngAG%7BAaAcDm%40uMaZlD_HjBaDtA%7BBvCcK%7E%5BwMb%5EuEzKm%40f%40eAZwLbA%7BF%5EeGQqBRiBhBmDxFiA%60AcEjAkFp%40CfBb%40zDVtJLjUwBfFm%40dJd%40rDjCtAt%40xAfAt%40lAdBlAJb%40k%40XF%60DhBp%40z%40%5CEn%40oDlBqChBjBn%40B%7C%40kANu%40U_CQiPj%40KoB%7DH%3FsAUcBcBKwBXyA%7CCkAtA_%40%40i%40g%40qAUaDbAgAOiA%60AWaSFaF%7D%40oHMeFRc%40%7CFu%40dDaAbAw%40vF%7DHdB%7D%40%7CGFxF%5BzC%40nI_AjAs%40fB%7BDjQke%40dJuYt%40iBpAeBxBqAzNwDlUsBZh%40VzLbAlBNrANpII%60Aa%40X&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:12

9.09 km

655 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 9 timmar 30 minuter sedan

Mankke har tränat

Styrketräning

Lördagen den 2 november 2024

00:46:40

379 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 11 timmar 56 minuter sedan

Tompster har tränat

Badminton

Fredagen den 1 november 2024

01:00:00

772 kcal

3-0 mot Johan, 1-0 mot Kemmo

0 0	För 21 timmar 33 minuter sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Fredagen den 1 november 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:slzlJy%60zaAcAx%40%3FdGu%40zCLx%40j%40lARbBTTV%40GfB_%40xBJ%7E%40%5Ev%40_%40q%40nAN%5CcB%7EDeGzB%7DBhBg%40t%40e%40rCa%40xBt%40jBbAnATxA_%40%7CGaDfJYrGuHbLwItAUVi%40R%7DAv%40%5EzCeAz%40%7C%40%60%40HfIw%40v%40%5DjDIfAc%40dHOpBb%40z%40%7D%40%60%40DtBpB%60AqCtA%5DpF_%40xCg%40%5Cg%40L%7D%40XeEvAsIdBf%40hCFdAc%40%60Ey%40jBwHHaRKqFmAqLa%40qKkAmEkCsGiA_BqGaMeImQ%7D%40q%40yAUeAN%7B%40f%40aCnBaDfDaDjBiDzCmEbCy%40t%40_MnU%7BBrFG%7C%40hBvOGtA%7DDs%40yFmDo%40Ia%40JLdC%7E%40vC%5EhDGtBc%40lBaAp%40u%40AcBfAgANgAz%40aCdA%7BBdCeAXwA%7CB_%40bBc%40x%40u%40rEUW%5B%5EaALkEnD%7BExIsDhLqAdAk%40dA%7BBzBcBxF%5BRw%40Qe%40HiAO_AZoCc%40_%40L_BdEqCvFKAiB_EKw%40fBcK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:48:30

8.55 km

400 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 22 timmar 56 minuter sedan

Abbisen har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 31 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_mdhJe%7DujBEPL%40BGW%40%40JAMCJMGCTQGZc%40%5E%5EU%40%5CC%40_%40LPUc%40L%5CKSHCFP%3FMMH%3FRJIEIEN%40MHBIBHQEKCNHGGILBYR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:48:26

0.54 km

341 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 1 timmar sedan

Krille64 har tränat

Kondition - Gym

Torsdagen den 31 oktober 2024

01:00:34

808 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 2 timmar sedan

freman02 har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 31 oktober 2024

00:36:00

236 kcal

0 0	För 2 dagar, 3 timmar sedan

Krille64 har tränat

Promenad

Torsdagen den 31 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:owy%7EIyv%7ExA%5DrGFlAt%40nA%7CBx%40x%40%60Af%40%40FHNnAA%7EDUnEaAhFi%40jAkCzDeAdA%5DNUYi%40iE%40%7DDx%40eMVsI%5CwBZkEVwAGKHCLJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:51

1.23 km

94 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 7 timmar sedan

Mankke har tränat

Löpning - Löpband

Torsdagen den 31 oktober 2024

00:48:57

7.08 km

520 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 11 timmar sedan

Krille64 har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 29 oktober 2024

00:30:00

331 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 23 timmar sedan

Krille64 har tränat

Kondition - Gym

Onsdagen den 30 oktober 2024

00:30:00

6.20 km

331 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 23 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Onsdagen den 30 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yuzlJs%60zaAJ%7C%40q%40nGkATkBs%40cCkBu%40p%40a%40tAs%40bA%5DF%5BIkAeAWESVKn%40B%7C%40h%40dBP%60BTn%40p%40h%40V%40z%40e%40%5Ej%40xA%60AlArAt%40m%40%5CRv%40%7C%40tAnDx%40Hv%40%5EnAlAdIpQlCvJTTNi%40EqAJWtAxBAxCXpATZl%40Kx%40DbDfBdBrAjB%7EB%7C%40h%40%7CAd%40dDnFz%40j%40%5E%40X%60%40Tx%40YrBs%40bDeBhFi%40jDsAfDyA%60JJr%40dApBdEdEnAnBb%40lAZFV%5D%5CiBN%3FfCrLlC%7CG%7EAnLzAvPn%40lAZMRk%40xDgONsBMoGj%40qHW%7D%40_BQ%7BAm%40cEaD%7BI%7DH%5DCOZ%7B%40bEYX%5BIuBoEiGiHA%7DBOm%40tAsGcBgCUOi%40l%40UAeBeCyAsIoCyFQEgDdC%7BAd%40%7D%40z%40_Cn%40%7DBHyBSwE%7DAmHeFoCcBg%40MGs%40LeG%60%40aGXwB%60C%7DEb%40wBxAiZx%40oHfAeFBa%40%7DAaDjB_Fp%40sE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:29

7.11 km

532 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 3 dagar, 0 timmar sedan

Matevolive har tränat

Löpning

Onsdagen den 30 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%60lbJ_kngAGu%40u%40qAGy%40B%7BKMW%7BX%60DoJjCqB%7E%40m%40f%40aBpC%7BJp%5BkMh%5D%7BEfLeB%7E%40eOnAgDNkHKoAPwAdAqE%60H%7DArA_LnBP%7CE%7E%40%7CGIpFNtRq%40dB%7B%40jAYnAc%40hINxB%60%40jAbCfAh%40pAdAl%40lB%60Cp%40Hp%40m%40lBt%40nChBv%40sDxAmCX%3F%7E%40zAXLp%40Ax%40aAVcASaA%5B%7DTg%40oCMkD_%40sBmB%40gARc%40%5CkA%7EBuArAuB%7D%40qDbAqAEu%40n%40%5B%3F%5ByRJsEeAqIC%7DE%5EUjHcAlBy%40jAaArEsGhBmArHArKe%40%7CH%7D%40vAm%40%7CBsEvOeb%40pKk%5DxBiD%60CqA%60NgDtXmChCCTNGLmBC_BRKPd%40pM%7C%40hBR%60ACdDw%40xBz%40QD%60B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:02

9.34 km

669 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 0 timmar sedan

Tompster har tränat

Badminton

Onsdagen den 30 oktober 2024

01:00:00

772 kcal

1-3 mot Mattias N

0 0	För 3 dagar, 1 timmar sedan

freman02 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 30 oktober 2024

00:46:00

301 kcal

0 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

Krille64 har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 30 oktober 2024

01:03:34

283 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 4 timmar sedan

Mankke har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 30 oktober 2024

01:09:25

630 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 10 timmar sedan

trening2010 har tränat

Löpning

Tisdagen den 29 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mqulJya%7EaA%7BBsDkKwTkA%7B%40g%40KqAFy%5C%60WcEpGqFlKb%40oAtLqRnYsTpBeApAFb%40PrAtAzN%60YVjAQCuCsEkK%7DTkAaAsA%5Bi%40FkAl%40gKtImNzJwD%60GkGbMxAeDvJyO%7CUaRvDqCjAa%40tBd%40x%40dAvDjIvF%7EJlBjEEHeHgM_HmNeAy%40i%40KmAFeAf%40eKvIkJxGvYoTnAIhA%5CbApAjCjGrGdM%7EAfEeGuKgIyPuBg%40iAVwEtDkElEqCrBiGjD%7BB%7EBeDlFiD%60IaClDgBfFpBdPC%7CA_%40VcAy%40%7BBe%40cGiDq%40PFvB%7C%40xBZ%60EE%7EB%5DpBu%40r%40sANmApAmFdBiBxBiCdAkAfB%5D%60Cg%40t%40o%40%60ESS%7DAj%40wAtAgBbAcA%7EC%7DAdC_E%60J%7B%40dDmF%60GoBvFWLg%40Uy%40D%7B%40QgBX%5DQcBKmGrLO%3FmBsCIg%40l%40yEdA%7BE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:02:50

11.65 km

856 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	För 3 dagar, 23 timmar sedan

Logga in