Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Onsdagen den 23 maj 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skada

Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.

Löpning

Export

Time

00:33:43Tid

Distance

6.46 kmSträcka

Gauge

11.50 km/hHastighet

Gauge

05:13 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

533 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wp%7CiJemtkBi%40vBL%7C%40j%40p%40o%40%7C%40%3FxDLrAd%40l%40C%7C%40%5Bn%40cIi%40sADa%40%60%40g%40PkA%5BuBGUHx%40TbA%7C%40pAZlBv%40dAt%40%7CCp%40%7CD%3FlAYnEqDjAGjHiBjAGnCcAfB_ChCoBfAc%40%5ET%40nAsAzCqBlAwC%7C%40cA%7C%40OdAQrJaAjJXr%40b%40d%40b%40%40%5EQdCpCXt%40hB%7EApBPhAn%40fAdDzAbDRvEN%60%40v%40Kd%40Hf%40Y%5E_%40hAoDlBoAhGe%40%7C%40bA%5EBbBgBl%40G%7E%40eAh%40MlAZjB%7CAhAZpCfB%60%40Jd%40%3Fb%40YnAItBl%40hAAb%40WZi%40AkCPeAbAuClAaOYgAo%40rA_%40fE%5DBQ%5BG%7B%40XoEw%40wB%3F_%40j%40_DmAgGiB%60A%7DAd%40mBmCYAmCfCi%40m%40%7BCi%40e%40UgBgAqCaGuA%7DDq%40z%40mA%40eDiEsCo%40g%40AeAl%40_%40%5DgAmGyAwEuD%60IW%5EiAx%40kAGyEyCg%40C_%40%60%40w%40%60BeA%7C%40mANkAQg%40D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Första "löppasset" på över en månad, lugnt för att känna på magen. Har blivit bättre helt klart men känns stelt. Återstår att se hur det känns lite senare ikväll och imorrn.

0 0	Tillagt 657 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 533 kcal