aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Söndagen den 12 augusti 2012 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
6.55 km/hHastighet | |
09:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
320 kcalKalorier |
| Gick hem från Christian efter os-finalen i handboll | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:26:21Tid | |
46.29 kmSträcka | |
32.16 km/hHastighet | |
01:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
978 kcalKalorier |
| Kort kvällsrunda i solnedgången, hyffsat bra fart vilket syns på snittpulsen. Skönt att kunna röra på sig igen efter vurpan, det behövdes efter sista os-veckans ätande och syndande. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1298 kcal
