aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Lördagen den 15 september 2012 |
   |
 |
01:57:55Tid |  |
60.64 kmSträcka |  |
30.86 km/hHastighet | |
01:57 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1201 kcalKalorier |
| Fin höstrunda i solen, lite för tråkiga vägar och mycket trafik mot slutet. Magen strular en del och känns hela tiden, den påverkar inte direkt cyklingen men det kan knappast vara bra att det gör ont... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:09:18Tid | |
2.61 kmSträcka | |
2.26 km/hHastighet | |
26:33 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
169 kcalKalorier |
| Skogspromenad | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
01:24:12Tid | |
26.30 kmSträcka | |
18.74 km/hHastighet | |
03:12 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
786 kcalKalorier |
| Liten kvällsrunda, kollade lite nya vägar bort mot Ängsjö. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2156 kcal
