aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Söndagen den 6 januari 2013 |
   |
 |
00:05:05Tid |  |
1.35 kmSträcka |  |
15.93 km/hHastighet | |
03:46 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
51 kcalKalorier |
| Mötte upp Jonas efter passet. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:50:40Tid | |
30.07 kmSträcka | |
16.30 km/hHastighet | |
03:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1008 kcalKalorier |
| Eldris - Gopshus - Eldris i vasaloppsspåret. Snabba spår men helt felvallat fäste så uppför gick det knappt alls. Stakningen funkade bra och kmtiderna blev därför ändå bra. -1 och väldigt fuktig luft, trodde på kallare väder och hade lagt på swix v... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1059 kcal
