aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Fredagen den 22 februari 2013 |
   |
 |
01:56:18Tid |  |
29.56 kmSträcka |  |
15.25 km/hHastighet | |
03:56 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2213 kcalKalorier |
| Grönklitt pass 1, distanstempo. Lite tröttare än vid pass ett och sämre fäste, så det blidde lite långsammare. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:53:07Tid | |
30.23 kmSträcka | |
16.03 km/hHastighet | |
03:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
2228 kcalKalorier |
| Grönklitt pass 1, distanstempo. Kroppen känns bättre nu, inte 100% i andningen men bättre. -3 vid start och vallat med blå extra, unkade inte alls så la på ett lager violett vilket gjorde det bättre. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 4441 kcal
