aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 3 augusti 2013 |
   |
 |
04:25:42Tid |  |
100.96 kmSträcka |  |
22.80 km/hHastighet | |
02:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
3305 kcalKalorier |
| Lugn rull runt Vaxhholm - Rindö - Gustavsberg - Nacka med Erland och Guncha. 28grader i skuggan men hade inget problem med värmen. Det blev väldigt mcyket cykelvägar och start-stop för korsningar mm så inget vidare flyt eller tempo, snittet blev däre... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 3305 kcal
